Προσωπικά Όρια

Τα προσωπικά όρια είναι κατευθυντήριες γραμμές οι οποίες ορίζουν την συμπεριφορά μας απέναντι στους ανθρωπους. Τα όρια που θέτουμε στις σχέσεις μας είναι βασισμένα σε βιώματα, πεποιθήσεις, στάσεις και εμπειρίες που προέρχονται από το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουμε και συναναστρεφόμαστε αλλά και από τα διάφορα πλαίσια που έχουμε περάσει ως άνθρωποι (σχολεία, εξωσχολικές δραστηριότητες, κοινότητες, κ.τλ.)

Τα όρια που διέπουν τις σχέσεις μας είναι κάτι σαν άγραφοι κανόνες και συχνά η παραβίαση τους αποτελεί αιτία παρεξηγήσεων ή συναισθηματικών καταπιέσεων για όσους δεν τα ορίζουν με λόγια. Η ύπαρξη ορίων στις διαπροσωπικές σχέσεις αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για τη δημιουργία υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς ορίζουν τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας, από εκείνες των άλλων ανθρώπων. Τα όρια είναι ίσως από τα πρώτα ζητήματα που χρειάζεται να δουλέψουμε στο ξεκίνημα της ψυχοθεραπείας καθώς πολλά από τα θέματα που μας προβληματίζουν κρύβονται πίσω από τη δυσκολία θέσπισης ορίων στον εαυτό μας αλλά και στους γύρω μας.

Συχνά οι άνθρωποι δυσκολευόμαστε με τη θέσπιση ορίων γιατί η αλλαγή μας δημιουργεί κλυδωνισμούς στις σχέσεις, όμως είναι ο μόνος τρόπος:

Τα σαφή όρια μας επιτρέπουν να παραμείνουμε συνδεδεμένοι και η επικοινωνία αυτών των ορίων δείχνει το σεβασμό μας για τη σχέση, και ότι είμαστε πρόθυμοι να εργαστούμε για να διασφαλίσουμε ότι θα παραμείνει ισχυρή και ασφαλής. Ο καθορισμός και η διατήρηση ορίων αποτελούν μια δεξιότητα που μπορεί να αναπτύξει ο καθένας.