Καλωσόρισες

Τι σημαίνει τελικά η ενσυναίσθηση;

Περισσότερα

Τι σε απασχολεί;

Περισσότερα

Θεραπευτική Προσέγγιση

Περισσότερα

Καλωσόρισες στην

Eνσυναίσθηση

Ενσυναίσθηση είναι το να μπορείς να δεις τον κόσμο μέσα από τα μάτια του άλλου. Να καταλάβεις τι νιώθει, χωρίς να τον διορθώσεις, χωρίς να τον κρίνεις.

Είναι το να είσαι δίπλα του, με αληθινό ενδιαφέρον, σιωπηλή παρουσία και καρδιά ανοιχτή.

Είναι το θεμέλιο της σχέσης — και η ουσία της θεραπείας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι θα σε βοηθούσε;

Ατομική Θεραπεία

Στις ατομικές συνεδρίες, οι άνθρωποι συνήθως απευθύνονται με ένα προσωπικό αίτημα – ένα θέμα που τους δυσκολεύει στο παρόν και ζητούν στήριξη για να το κατανοήσουν και να το διαχειριστούν. Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας, ο θεραπευόμενος καλείται να αφηγηθεί την ιστορία του, με τον δικό του ρυθμό και τρόπο. Μέσα από αυτή την αφήγηση, και με τη συμμετοχική παρουσία του θεραπευτή, δημιουργείται ένα ασφαλές πλαίσιο που ενθαρρύνει την αναζήτηση νέων προοπτικών και τη διαμόρφωση διαφορετικών νοημάτων γύρω από τα ζητήματα που τον απασχολούν. Η θεραπεία δεν δίνει έτοιμες λύσεις· αλλά δημιουργεί χώρο για να αναδυθούν νέες ερωτήσεις, συνδέσεις και δυνατότητες.

Οικογενειακή Θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία είναι μία συστημική θεραπευτική προσέγγιση κατά την οποία η οικογένεια —ή κάποια από τα μέλη της— συναντά από κοινού έναν οικογενειακό θεραπευτή, προκειμένου να αντιμετωπίσει δυσκολίες που εκδηλώνονται μέσα στη δυναμική της οικογένειας. Συχνά, μια δυσκολία εκφράζεται μέσα από ένα ή περισσότερα μέλη (π.χ. ένα παιδί που παρουσιάζει συμπεριφορές δυσφορίας ή ένα γονεϊκό ζευγάρι που βιώνει συγκρούσεις), ωστόσο η θεραπεία δεν εστιάζει σε κάποιον «υπαίτιο». Αντίθετα, φωτίζει το πώς όλα τα μέλη συνδέονται, αλληλοεπηρεάζονται και επηρεάζουν τη λειτουργία της οικογένειας ως συνόλου.

Θεραπεία Ζεύγους

Στη θεραπεία ζεύγους, οι άνθρωποι συνήθως απευθύνονται με αίτημα να επαναφέρουν την ομαλότητα και τη σύνδεση στη σχέση τους. Αναζητούν υποστήριξη για να αντιμετωπίσουν συγκρούσεις, δυσκολίες στην επικοινωνία, απομάκρυνση ή επαναλαμβανόμενα αδιέξοδα. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που ένα ζευγάρι —ή ακόμη και μόνο ένας από τους δύο συντρόφους— προσέρχεται με αίτημα τον χωρισμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο στόχος της θεραπείας δεν είναι η "διάσωση" της σχέσης με κάθε κόστος, αλλά η κατανόηση του πώς έφτασαν ως εδώ και τι νόημα έχει η λήξη αυτής της διαδρομής.

Ομαδική Θεραπεία

Στις ομαδικές συνεδρίες ακολουθείται η συστημική προσέγγιση με οικογενειακό προσανατολισμό. Η ομάδα προσφέρει ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου τα μέλη μοιράζονται εμπειρίες, ακούνε και καθρεφτίζονται μέσα από τους άλλους. Είναι μια διαδικασία που ενισχύει τη σύνδεση, την προσωπική κατανόηση και την αλλαγή. Για να ενταχθεί κάποιος σε ομάδα, προηγείται διάστημα ατομικών συνεδριών. Αν ο θεραπευόμενος επιθυμεί πιο μακρόχρονη και βαθιά εργασία με τον εαυτό του, μπορεί να συμμετέχει σε θεραπευτική ομάδα, κατόπιν κοινής απόφασης με τον θεραπευτή.

Τι σε απασχολεί;

Άγχος

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση — τόσο του σώματος όσο και της ψυχής μας — σε καταστάσεις αλλαγής, όπως μια νέα αρχή ή μια δύσκολη απώλεια. Εμφανίζεται όταν κάτι σημαντικό αλλάζει γύρω μας ή μέσα μας, και έρχεται να μας προετοιμάσει, να μας κινητοποιήσει ή να μας προστατέψει.

Κατάθλιψη

Στη ζωή μας είναι φυσιολογικό να υπάρχουν περίοδοι άγχους ή θλίψης — στιγμές που οι αλλαγές μας ταράζουν, ανατρέπουν τη ρουτίνα μας και μας βγάζουν από τη ζώνη ασφαλείας μας. Ακόμη και όταν αυτές οι αλλαγές είναι αναμενόμενες, μπορεί να φέρνουν σύγχυση, φόβο ή κόπωση. Το ζητούμενο δεν είναι να τις αποφύγουμε, αλλά να μάθουμε πώς να τις διαχειριζόμαστε με τρόπους που μας φροντίζουν.

Κρίσεις Πανικού – Αγοραφοβία

Μια κρίση πανικού μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά και να αφήσει πίσω της φόβο και ανασφάλεια. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτός ο φόβος οδηγεί το άτομο να αποφεύγει μέρη ή καταστάσεις όπου νιώθει εκτεθειμένο ή χωρίς έλεγχο — κάτι που ονομάζουμε αγοραφοβία. Η ψυχοθεραπεία βοηθά να κατανοηθεί τι συμβαίνει πίσω από τα συμπτώματα και να ξαναχτιστεί η αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης στον εαυτό.

Πένθος – Απώλεια

Η απώλεια είναι μέρος της ζωής. Άλλες φορές αφορά μικρές αλλαγές και αποχαιρετισμούς, άλλες φορές πιο βαθιές και επώδυνες εμπειρίες. Όπως και να εμφανιστεί, μας καλεί να την επεξεργαστούμε και να προχωρήσουμε με φροντίδα.

Προσωπικά Όρια

Τα προσωπικά όρια είναι ο τρόπος με τον οποίο ορίζουμε τι είναι εντάξει και τι όχι για εμάς στις σχέσεις μας. Μας βοηθούν να προστατεύουμε τον εαυτό μας, να διατηρούμε τον σεβασμό και την ισορροπία στην επαφή με τους άλλους. Συχνά όμως, το να βάζουμε όρια δεν είναι εύκολο. Φοβόμαστε μήπως πληγώσουμε τους άλλους, μήπως απορριφθούμε ή αλλάξει η σχέση. Κι όμως, η θέσπιση ορίων είναι πράξη φροντίδας — πρώτα προς εμάς και έπειτα προς τους άλλους.

Όπου και να είσαι

Online Συνεδρίες

Τι θα χρειαστείτε

Υπολογιστή, tablet ή κινητό τηλέφωνο.
Πρόσβαση σε ίντερνετ με υψηλές ταχύτητες.
Ένα ήσυχο ιδιωτικό περιβάλλον .
Εγκατεστημένο πρόγραμμα teams, zoom, λογαριασμός χρήστη, εξοικείωση με τη χρήση της πλατφόρμας.
Συνίσταται η χρήση ακουστικών.

Διαδικασία

Πραγματοποιείται κατόπιν συνεννόησης θεραπευτή και θεραπευμένου και εφόσον κρίνεται απαραίτητο.
Ορίζεται η πλατφόρμα που θα πραγματοποιηθεί η online συνεδρία.
Την καθορισμένη ώρα και ημέρα της συνεδρίας ο θεραπευτής πραγματοποιεί την κλήση.

Πότε αντενδείκνυνται οι online συνεδρίες;

Όταν ο άνθρωπος έχει ενεργή κάποια σοβαρή ψυχοπαθολογία (εκτός αν προϋπάρχει θεραπευτική σχέση και παράλληλα συνεργασία με ψυχίατρο).
Δεν μπορεί να διασφαλιστεί η ποιότητα της επικοινωνίας για τεχνικούς λόγους.
Ο θεραπευόμενος δεν ακολουθεί τους κανόνες για τη διεξαγωγή της συνεδρίας.

ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ